Sport

Jeździectwo

Podział sportów mamy na wiele kategorii. Są sporty, które nie należą do sportów ekstremalnych, ale do sportów podwyższonego ryzyka. Są jednak niektóre sporty, które zaliczamy do tej kategorii, jednak przez sporą liczbę osób uważane są za sporty ekstremalne. Takim sportem jest na przykład jeździectwo, w którym dodatkowym ryzykiem jest udział żywego zwierzęcia. Są one nieprzewidywalne i z tego też względu ten sport może dla niektórych osób wydawać się sportem ekstremalnym. Jednak odpowiednio się zachowując oraz stosując odpowiednie stroje ryzyko upadku, z jakim wiąże się jazda konna, możemy ograniczyć do minimum. W jeździectwie najważniejszym elementem jest odpowiedni kask, który chroni głowę przed urazem. Ważne są również dopasowane i ciche stroje, które w żaden sposób nie wystraszą zwierzęcia, które może zacząć uciekać spłoszone nagle szeleszczącym materiałem. Większość koni przeznaczona do nauki jazdy ma spokojne charaktery, dzięki czemu mogą się na nich uczyć jazdy zarówno osoby dorosłe jak i dzieci. Większą uwagę trzeba zwrócić na konie młode, nieprzyzwyczajone do różnych dźwięków czy też sytuacji, które mogą zachowywać się nieprzewidywalnie, a tym samym mogą być niebezpieczne dla otoczenia.

Skoki na bungee

Jest wiele sportów, które uchodzą za niebezpieczne. Jednym z takich są z całą pewnością skoki na bungee. Rzadko zdarza się jednak, żeby ktoś chciał skakać praktycznie cały czas. Najczęściej jest to jednorazowa przygoda, która może doprowadzić niemal do zwału serca osobę, która patrzy na takie akrobacje. Wiele razy w mediach były pokazywane nieudane skoki ze względu na zbyt elastyczna linę lub też jej uszkodzenie. Kończyło się to niekiedy szczęśliwie, a niekiedy doprowadzało do poważnych uszkodzeń ciała lub też śmierci. Z tego też względu skoki na bungee są zaliczane do sportów ekstremalnych oraz uprawiane są tylko przez odważne osoby. Taki skok możemy wykonać praktycznie z każdego miejsca i z tego też względu wymyślane są coraz to nowsze lokalizacje. Możemy już skoczyć z dźwigu czy nawet z mostu i wszystko po to, aby zapewnić jak największą dawkę adrenaliny. Obecnie możemy również zauważyć, że skoki na bungee przestały już wystarczać jednej osobie, i coraz popularniejsze są skoki we dwoje. Często również w taki sposób odbywają się oświadczyny, jak również można w ten sposób wziąć ślub.

Zabawy w paintball

Każdy z nas ma w sobie coś z dziecka. Mimo, że jesteśmy dorosłymi osobami lubimy się również czasem pobawić zdalnie sterowanymi autami czy helikopterami. Możemy jednak rzucić wodze fantazji i wybrać się na grę w paintballa, dzięki czemu będziemy mogli poczuć się jak na wojnie. Wyładujemy tam nie tylko naszą frustrację, ale również będziemy mogli świetnie się bawić. Jako dzieci często bawiliśmy się w wojnę i to nie tylko karcianą, ale również za pomocą piłek czy szyszek. Na polu paintballowym możemy podzielić się na drużyny i rozpocząć gigantyczną wojnę na kolorowe kulki. Dostaniemy nie tylko odpowiedni strój, który ochroni nas przed kontuzją, ale również będziemy mogli trzymać w ręku najprawdziwszy karabin, ale nie na prawdziwe naboje, a na kulki wypełnione farbą. Dzięki temu, że kulki rozpryskują się na ochronnych kombinezonach jesteśmy w stanie stwierdzić, którą osobę uśmierciliśmy, a która jeszcze żyje. Żeby gra się szybko nie skończyła na całym polu mamy porozmieszczane bele słomy, murki czy szafki, za które w każdej chwili możemy się schować.

Zdrowie najważniejsze

Ekstremalne sporty to duże ryzyko wypadków i kontuzji. Wielu sportowców ekstremalnych dyscyplin swoja pasje przypłaciło życiem. Czy jednak jest to związane bezpośrednio z wykonywanym sportem? Czy też są sytuacje, które przyczyniły się do wypadku podczas uprawiania dyscypliny? Często zdarzają się przypadki, kiedy to nie wypadek bezpośrednio stał się przyczyną śmierci na stoku, czy też na rzece. Wiele sportowców ma ukryte wady serca czy tętniaki mózgu, których nie da się wykryć w podstawowych badaniach, jakie przechodzą. Z tego też względu bardzo ważną rzeczą, przez rozpoczęciem wykonywania jakiegokolwiek sportu, a już tym bardziej wyczynowego, jest wykonywanie podstawowych badań oraz rozszerzenie ich pod kątem chorób serca. Może się jednak okazać, że wiemy już o swojej przypadłości, z którą nie będziemy mogli uprawiać danej dyscypliny sportu. W takim wypadku trzeba pogodzić się z tym, że nasze zdrowie nie pozwala nam na takie wyczyny i będziemy musieli znaleźć sobie inne hobby. Zdrowie jest najważniejsze i z tego też względu powinniśmy je szanować i nie bagatelizować objawów czy diagnozy lekarzy tylko dlatego, że nie możemy pogodzić się z własnym stanem zdrowia i brakiem możliwości uprawiania danej dyscypliny sportu.

Zawody sportowe

Każdy sport może być dla nas okazją do rywalizacji i sprawdzenia się w danej dyscyplinie. Nie tylko zwykłe sporty takie jak karate czy też szermierka dają możliwość stoczenia walki z innymi uczestnikami. W sportach ekstremalnych jak i podwyższonego ryzyka również mają miejsce różne turnieje i zawody, dzięki czemu możemy zmierzyć się razem z innymi zawodnikami. Takie zawody odbywają się na specjalnie do tego celu przygotowanych torach, ze względu na ryzyko, jakie mogą pomieść ich uczestnicy. Ścieżka kolarstwa górskiego czy też nurty rzek do kajakarstwa muszą być odpowiednio przygotowane, aby każdy uczestnik czuł się bezpieczny. Wymagany jest również odpowiedni sprzęt, który często dokładnie przez każdymi zawodami jest sprawdzany. Taka rywalizacja toczy się najczęściej na specjalnie do tego celu przygotowanej trasie. Uczestnicy posiadają również specjalne numery, dzięki czemu wiadomo, kto podczas zawodów, na którym odcinku trasy się znajduje. Są to przeważnie zawody na czas i z tego też względu są one często okupione licznymi upadkami, które najczęściej kończą się szczęśliwie.

Na bóle

Kto z nas może wstać i powiedzieć, że dzisiaj rano nic go nie bolało? No właśnie praktycznie nikt i nawet mniejsze dzieci już maja jakieś dolegliwości. Tak nie można żyć kiedy wszystko człowieka boli. Im jesteśmy starsi tym ten problem jest większy, ale jest na to bardzo łatwy sposób. Można wybrać się na lekcje jogi, która uśmierza ból o wiele lepiej niż reklamowane w telewizji środki. Najczęściej wysiadają nam mięśnie kręgosłupa, bo cały czas jesteśmy na nogach. Joga ma na to wiele rozwiązań, z których każdy z nas będzie mógł w mgnieniu oka skorzystać. Najważniejsze to dowiedzieć się jakie to będą ćwiczenia i postarać się zrobić wszystko żeby zacząć ćwiczyć. Ból może od razu nam nie ustąpi, a możliwe, że w pierwszej fazie jeszcze się zwiększy, ale to tylko kwestia czasu, że będziemy czuć się o wiele lepiej. Weźmy pod uwagę, że joga nie jest znana od dwudziestu lat i nie została wymyślona w Europie i Ameryce. To ćwiczenia rodem z Indii i tam się bardzo dobrze przyjęły. Do dzisiaj wszyscy ćwiczą w tym kraju jogę i zauważmy, że mimo biedy jaką tam mają są bardzo szczęśliwi. Idźmy za nimi i starajmy się ćwiczyć jogę systematycznie, a wtedy nasze bole ustąpią i będziemy o wiele zdrowsi i co za tym idzie szczęśliwsi niż teraz.

Ćwiczenia

Każdemu człowiekowi są potrzebne ćwiczenia, które będą mu ułatwiały normalnie funkcjonowanie. Człowiek, który cały czas siedzi i nic nie robi będzie miał wiele chorób i na pewno zbyt długo nie będzie żył. Najważniejsze to znaleźć taki sposób na ćwiczenia żeby mieć z tego satysfakcje. Przed setkami lat w europie pojawiła się joga i z biegiem czasu stawała się ona coraz bardziej popularna. Nie ma się, co dziwić skoro tyle osób zaczęło się tym tematem interesować. Jak widać wschodnie lektury nieco lepiej od nas znają się na tym jak ćwiczyć i mieć niesamowitą sprawność. Tyko joga daje nam takie możliwości i to bez względu na wiek. To nie jest tak, że trzeba być młodym i rozciągniętym żeby ćwiczyć jogę. To jest coś takiego co przydaje się każdemu bez względu na jego wiek i to w jodze jest najlepsze. Nie trzeba mieć idealnej figury, ale przydaj się samozaparcie, bo na początku nie będzie łatwo. Zanim uda nam się bez bólu wykonywać podstawowe ćwiczenia będzie bardzo ciężko. Zwłaszcza dla osób, które z wysiłkiem fizycznym nie mają nic wspólnego i jedyny ruch jaki wykonują to czas przejścia z kanapy do lodówki w kuchni. Takie osoby najbardziej powinny się interesować tematem jogi i jego wszystkimi właściwościami.

Joga jest to sztuka medytacji, która pozwala oderwać złe emocje od człowieka

Joga każdemu z nas kojarzy się z medytacją. Jest to prawidłowe skojarzenie, pomimo tego, że joga jest bardzo rozbudowaną dziedziną. Opiera się ona jednak na medytacji, dzięki czemu człowiek ma się uspokoić, zrelaksować, poprzez odrzucenie od siebie wszelkich złych emocji, które towarzyszą życiu ludzkiemu. Joga jest bardzo ciekawą formą, która uczy człowieka panowania na swoimi emocjami. Warto zaznaczyć, że joga polecana jest często nawet przez lekarzy, którzy uważają, że joga jest bardzo dobra na różnego rodzaju zaburzenia emocjonalne. Joga w swoim przekazie, ma na celu przede wszystkim dać człowiekowi spokój. Jest to bardzo ważne, ponieważ spokój, pozwala człowiekowi zebrać myśli i podjąć racjonalne decyzje. Podczas medytacji wcale nie trzeba myśleć o czymś konkretnym. Tak naprawdę liczy się to, by zaznać spokoju, który pozwoli przed dalszą część dnia funkcjonować człowiekowi w sposób opanowany i przemyślany. Joga posiada wiele atutów, a jednym z nich, jest fakt, że jogę można tak naprawdę uprawiać w każdym miejscu i w każdym czasie. Zaleca się, aby jogę uprawiać regularnie, ponieważ pozwala to kształtować odpowiedni poziom spokoju i opanowania w psychice ludzkiej, dzięki czemu całe ciało staje się zrelaksowane.

Nic nie relaksuje tak jak joga

W ostatnich latach niemal na całym świecie zauważyć można zainteresowanie rozmaitymi przejawami kultury Dalekiego Wschodu – coraz większą popularnością cieszą się między innymi buddyzm, tantra czy medytacja. Największe jednak zainteresowanie skupia wokół siebie joga, czyli wywodzący się z tamtych stron świata zestaw ćwiczeń – dotyczących tak sfery ciała, jak i ducha – połączonych z medytacją. Jak twierdzą zwolennicy jogi, rozwija ona całe nasze ciało i korzystnie wpływa na stan ducha oraz możliwości intelektualne. Nie bez znaczenia jest również to, że joga jest świetnym sposobem na to, by poradzić sobie ze stresem i doskonale się wyciszyć – a tego przecież w naszym zachodnim świecie potrzebuje coraz więcej osób. Nic zatem dziwnego, że zajęcia jogi cieszą się ogromną popularnością i na brak chętnych ich organizatorzy z pewnością nie mogą narzekać. Chociaż większość takich zajęć jest komercyjna, nie brakuje również i takich eventów, na które przyjść może każdy z nas, nie płacąc za uczestnictwo w nich ani grosza, bardzo często organizowanych w miejskich parkach bądź podobnych miejscach. Joga coraz częściej wchodzi także w program zajęć wychowania fizycznego, zwłaszcza na wyższych uczelniach.

Rzuć wszystko i biegnij

Sport to nie tylko olimpijskie medale. Jeśli nie chcesz w wysiłek fizyczny inwestować dużych pieniędzy, a jednocześnie chcesz szybko widzieć efekty swoich wysiłków – zdecyduj się na bieganie. Dlaczego?

Po pierwsze: bieganie korzystnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki temu pomaga zapobiegać niektórym chorobom. Wysiłek fizyczny, którym jest bieganie powoduje również zwiększenie stężenia serotoniny i endorfin, które potocznie nazywane są hormonami szczęścia – to własnie dzięki ich zwiększonemu wydzielaniu, po biegu czujemy nie tylko zmęczenie, ale również satysfakcję.

Po drugie: systematyczny trening może również opóźnić procesy starzenia się skóry poprzez poprawienie jej ukrwienia ( dzięki temu skóra jest lepiej oczyszczona ). Bieganie jest również wspaniałym sposobem na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów i wymodelowanie sylwetki.

Po trzecie: wzmocnieniu ulega nasz układ mięśniowy, poprawia się siła i wytrzymałość. Systematyczne bieganie pozwoli też na zwiększenie wydolności niektórych naszych narządów wewnętrznych ( np. płuc, poprawie ulega też krążenie).

Po czwarte: bieganie to nie tylko praca fizyczna, to również trening charakteru. Przyznajmy wprost: nie zawsze mamy ochotę na bieganie. Pokonanie tej niechęci to ogromny sukces, a systematyczność i upór to cechy, które przełożą się również na nasze inne sukcesy.

Uprawianie sportów jest korzystne nie tylko dla naszych sylwetek, ale też charakterów. Pamiętajmy jednak, by nie przeszkadzać innym – biegajmy w miejscach do tego przeznaczonych.

To działa!!!

Ćwiczenia jogi to nie tylko chwyt reklamowy. Trzeba wziąć pod uwagę, że tysiące lat temu nikt nie bawił się w reklamę. Jeśli coś zdawało rezultaty i były widoczne efekty to ludzie chcieli za tym iść. Jogi nikt nikomu nie narzuca. Jeśli ktoś jest chętny to wie gdzie znaleźć szkoły jogi, do których może się w każdej chwili zapisać. To naprawdę niesamowite, że człowiek przez ćwiczenia może osiągnąć wyższy poziom duchowy i fizyczny. W dzisiejszych czasach wiele osób szuka sposobów na to jak żyć lepiej. Nie można ciągle brać leków żeby czuć się lepiej. Ciągle nas coś dolega, a problemy z kręgosłupem stałym się nagminnym problemem nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Zapewne niewiele osób wie, że większość chorób zaczyna się właśnie od kręgosłupa. Mamy jakiś ucisk i czujemy się coraz gorzej i gorzej. Jeśli zaczniemy ćwiczyć jogę to nie od razu, ale z biegiem czasu poczujemy ulgę. Te ćwiczenia naprawdę działają i wie to każdy kto raz ich spróbował. Wystarczy poświecić kilka minut dziennie żeby poczuć się lepiej. Kto nie wie jak ma ćwiczyć może znaleźć wiele ciekawych pomysłów w Internecie. Nie trzeba zapisywać się do szkoły żeby ćwiczyć jogę. Wystarczą chęci, a na pewno będziemy zadowoleni z efektów jakie osiągniemy.

Basen

Uprawianie sportów wodnych daje najlepsze wyniki w zakresie pozbywania się tkanki tłuszczowej i rzeźbienia sylwetki. Wśród najbardziej popularnych sportów wodnych jest oczywiście pływanie. To bardzo widowiskowy sport, zwłaszcza jeśli spojrzy się na pływanie synchroniczne. Wymaga ono bowiem od zawodnika bardzo dużej elastyczności, skoczności, szybkości oraz lekkości. Jeszcze trudniej mają zawodnicy startujący w duetach. Muszą oni bowiem wykonać każdy ruch równocześnie, a na koniec wejdź w tym samym czasie do wody. Basen to dobry sport bez względu na porę roku. Latem, przyjemnie nas ochłodzi letnia woda w basenie. Z kolei zimą, spokojnie możemy ogrzać się w jaccuzi. Warto zainwestować w naukę pływania już od najmłodszych lat. Nie ma jednak żadnych przeciwwskazań do tego, żeby zacząć naukę w innym wieku niż dziecięcy. Jeżeli tylko zdrowie nam pozwala na kąpiel w basenie, powinniśmy spróbować. Dla pań dbających o sylwetkę, a nie mających zbyt dużo kondycji, poleca się aerobik wodny. Panie wykonują praktycznie te same ćwiczenia co na sali, tyle że pod oporem wody. Dzięki temu, muszą używać więcej siły, ale z racji tego, że ochładza ich woda, nie czują tak szybko zmęczenia. Odczuwają je dopiero po wyjściu z wody, albo na drugi dzień. Nowinką wśród basenowych zajęć siłowych, są rowery wodne. Są to stacjonarne rowery przymocowane do dna basenu. Trening polega dokładnie na tym samym, co w przypadku roweru stacjonarnego.

Wybór ćwiczeń

Jeśli zaczynamy zabawę w ćwiczenia jogi to trzeba dobrze się zastanowić co ćwiczyć i jak żebyśmy nie mieli z tym problemów. Zapewne każdy z nas widział w telewizji wyginające się postaci ludzi ćwiczących na matach. To nie zawsze jest miłe, a jeśli ktoś ma zastałe mięsnie to musi się liczyć z tym, że na drugi dzień po ćwiczeniach będzie miał problem wstać z łóżka, ale przecież trzeba ćwiczyć dalej, bo tutaj systematyka jest bardzo ważna, a zatem wstajemy i bez względu na to co nas boli ćwiczymy dalej i dalej. Po kilku dniach bóle ustaną i zaczniemy odczuwać przyjemność z wykonywanych ćwiczeń. Nie ma się co zrażać pierwszymi niepowodzeniami, bo każdy miał dokładnie tak samo. Tak już jest, że człowiek do wszystkiego musi przywyknąć, ale z natury jest lękliwy to woli tego w ogóle nie robić. Wiele osób, które dzisiaj ćwiczą właśnie tak samo mówiły i robiły, a dzisiaj bez jogi nie wyobrażają sobie normalnego życia. Jak widać jak się chce coś zmienić w życiu to można zacząć od tych małych kroczków. Wtedy będzie można na spokojnie osiągnąć odpowiedni stan duchowy i odpowiednie nastawienie do życia. Jak się okazuje to jak myślimy i podchodzimy do problemów ma wpływ na całe nasze życie. Joga to podstawa w naszym życiu.

Sporty ekstremalne zimą

Zima jest jednym z najlepszych czasów na to, aby wyjechać w góry i aktywnie spędzić czas. W Polsce jest wiele osób, które interesują się sportami ekstremalnymi, a w górach mają możliwość na realizowanie swoich pasji na przykład przez jazdę na nartach czy snowboardzie. Oczywiście, wypadałoby, aby za sporty ekstremalne brali się ludzie, którzy już mieli z tym wcześniej styczność i znają dany sport od podstaw, bo amatorzy, którzy uważają, że poradzą sobie ze snowboardem mogą się bardzo przykro rozczarować dostarczając sobie różnych kontuzji, takich jak zerwanie ścięgien, lub połamaniem jakiejś kończyny. Przed zdecydowaniem się na jakiś sport warto jest go poznać od podszewki oraz wynająć instruktora. Jak widzisz, przy kompletowaniu odpowiedniego ubioru należy zadbać o kilka podstawowych rzeczy. Nie jest to jednak zbyt trudne zadanie. Być może jazda na nartach to sport właśnie dla Ciebie?

Obóz sportowy

Twoje dziecko chce jechać na obóz, nie wie jednak na jaką formę aktywności się zdecydować? W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie dla niego obóz sportowy. Obozy takie organizowane są w przynajmniej kilku miejscach w Polsce, trwają od dziesięciu do czternastu dni. Organizowane są również zagraniczne obozy sportowe. Czym charakteryzuje się taki obóz? Nacisk położony jest tutaj na sport: w zależności od podjętej decyzji można przez cały turnus zajmować się tylko jedną dyscypliną lub łączyć kilka. Najczęstsze dyscypliny, w których można się szkolić to piłka nożna, siatkówka, koszykówka, tenis ziemny, pływanie i taniec towarzyski. Zazwyczaj uczestnicy powinni posiadać własne rakiety i odpowiednie stroje. Rytm dnia na takim obozie jest zazwyczaj dość monotonny – obfituje w różnego rodzaju treningi. Zazwyczaj odbywają się one trzy razy dziennie: rano, w ciągu dnia i wieczorem. Instruktorzy realizują plan szkolenia, dostosowują go jednak do zdolności, możliwości i potrzeb danej grupy. Turnus bardzo często kończy się całą serią spotkań sportowych, w których kadra instruktorska próbuje swoich sił z uczestnikami obozu.
Twoje dziecko będzie dobrze czuło się na takim obozie tylko wtedy, jeśli naprawdę lubi aktywność fizyczną – w przeciwnym razie codzienne treningi bardzo szybko staną się dla niego przykrym obowiązkiem. Bardzo ważne jest, by obóz pomógł rozwijać i wspierać pasję dziecka.

Euro 2012

Euro 2012 jest coraz bliżej. Wielki dzień naszego całego kraju zbliża się bardzo dużymi krokami. Nie wiele czasu pozostało na jakiekolwiek zmiany i budowy. Do czasu rozpoczęcia Euro 2012 wszystko musi być dopięte na ostatni guzik. Nie ma się co dziwić, że wszyscy się tym ekscytujemy, bo to będzie zależało od tego jak nas będą postrzegać na całym świecie. Oczy wszystkich telewizji będą skierowane na nasz kraj. Każdy błąd będzie podawany dalej i dalej i nie da się tego ukryć. To nie jest mała impreza jakie do tej pory były w naszym kraju. Tutaj przyjedzie szesnaście drużyn z całej Europy, które będą rywalizowały o tytuł Mistrza Europy. Tylko jeden wyjedzie z najważniejszym pucharem. Polska może albo być postrzegana bardzo dobrze, albo niestety polegniemy na tej imprezie. Jako że mamy talent do ratowania się nawet z najgorszych opresji to nie powinniśmy mieć problemu z organizacją takiej imprezy. Jak nam się uda organizacja Euro 2012 to kto wie może następne będą Mistrzostwa Świata? Zawsze jest na to szansa.

Michael Jordan

Na temat Michaela Jordana można byłoby pisać godzinami. Jest to najlepszy koszykarz jaki się kiedykolwiek urodził. Jego talent jest wstanie przyćmić wszystkich, których znamy. Sportowiec powinien mieć to coś w sobie co pozwala mu zjednać sobie kibiców na całym świecie. Michael Jordan właśnie jest taką osobą, która potrafi to zrobić. Jego kariera od początku nie była usłana różami. Jako nastolatek nie dostał się do drużyny szkolnej, bo nie potrafił dobrze grać w kosza. Ten fakt tak odbił się na jego życiu, że zaczął ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Nie było końca jego ćwiczeniom i tak o to kilka lat później oddaje ostatni rzut w lidze akademickiej, a jego zespół zdobywa mistrzostwo. Zostaje wybrany w drafcie z numerem cztery, bo nikt nie spodziewa się jaki człowiek kryje się w ciele Jordana. Jakie to wielki szczęście spotkało Chicago Bulls, że trafili właśnie na tego człowieka. To on pozwolił im zdobyć aż sześć tytułów mistrzowskich. W latach dziewięćdziesiątych każdy miał jakieś ubranie, czapkę albo inny gadżet ze słynnym bykiem z Chicago. Za kilka lat może się pojawić koszykarz lepszy od niego pod względem punktów, ale żaden nie przebije go pod względem charyzmy, aparycji i tego czegoś w oku.

Lekcje wf- u

Dzieci i młodzież dzielą się na dwie grupy jeśli chodzi o lekcje wychowania fizycznego. Pierwsza grupa mówi, że mogłoby być ich jeszcze więcej, a najlepiej żeby były tylko zajęcia na Sali gimnastycznej, a lekcji żeby było jak najmniej. Druga grupa przynosi ciągle zwolnienia od lekarza żeby tylko nie ćwiczyć. Dlaczego w takim razie te drugie osoby nie chcą uczęszczać na tak lubiane przez innych lekcje wychowania fizycznego? Przede wszystkim, dlatego że nie potrafią dobrze grać w piłkę czy wykonywać jakiś akrobacji na drążkach czy na materacu. Czy ktoś pamięta żeby nauczyciel uczył ucznia jak ma grać w koszykówkę czy siatkówkę? Zasada jest taka nauczyciel rzuca piłkę i róbcie sobie co chcecie byle mnie nie zawracać głowy. Niestety to tylko pogłębia problem, bo część osób potrafi grać w siatkówkę, koszykówkę czy robić stanie na głowie, a inni nie. Przyszli do szkoły żeby się tego nauczyć, ale niestety nie mają co na to liczyć. Trzeba mieć wyjątkowe szczęście żeby trafić na nauczyciela z prawdziwego zdarzenia, który będzie wiedział jak ma uczyć innych. Oczywiście musi jeszcze sam potrafić to zrobić, ale to już całkiem inna historia. Nie każdy rodzi się z wielkim talentem, ale nauczyciel jest wstanie coś z niego wyciągnąć jeśli mu się chce.

Czy wychowanie fizyczne jest potrzebne?

Czy wychowanie fizyczne jest potrzebne w szkole? Spór na ten temat nie został rozwiązany. Każda ze stron przytacza coraz to nowe argumenty. Zajęcia fizycznie w szkole to zazwyczaj trzy lub cztery godziny lekcyjne w tygodniu, nieco więcej w klasach sportowych. Jeżeli są one rozłączone i w różne dni uczeń ma po godzinie zajęć z wf-u, sprawa wygląda jeszcze gorzej: trzeba przecież wyjść kilka minut wcześniej, żeby zdążyć przygotować się na kolejną lekcję. I tak z czterdziestu pięciu minut robi się nagle czterdzieści, lub jeszcze mniej. Niestety, może się to okazać bardzo niekorzystne dla uczniów.
Spójrzmy prawdzie w oczy: sport jest popularny wśród nielicznych nastolatków, dla większości z nich zajęcia z wychowania fizycznego to jedyna szansa w ciągu tygodnia na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Zajęcia nie są trudne: nauczyciel musi wybierać taką formę aktywności, żeby można ją było łatwo wykonać na ograniczonej przestrzeni – zazwyczaj ćwiczy się w średniej wielkości salach, grupa liczy około piętnastu lub dwudziestu osób. Przeciwnicy wychowania fizycznego w szkole twierdzą, że lepiej jest przeznaczyć te godziny na inne przedmioty, na przykład matematykę, że uczniowie są zmęczeni po zajęciach, że sale i szatnie nie są odpowiednio przystosowane. Prawda jest jednak taka, że zajęcia wychowania fizycznego zapewniają nastolatkom minimalną wymaganą aktywność fizyczną w ciągu tygodnia oraz przyczyniają się do budowania lepszych relacji społecznych w klasie.

Joga w naszym życiu

Dobrze, że tysiące lat temu ktoś wpadł na pomysł, że ćwiczenia są wstanie pomóc każdemu z nas w codziennym życiu. Zapewne wtedy nikt jeszcze nie przypuszczał, że tak wiele osób będzie chorowało i umierało z powodu nadmiernego stresu. Nic nas tak nie zabija jak stres, a denerwujemy się praktycznie wszędzie. Dzisiaj małe dzieci są bardzo nerwowe, a co dopiero powiedzieć o dorosłych, którzy muszą walczyć o lepszy byt dla całej rodziny. To nie jest takie łatwe jakby się mogło wydawać, dlatego ćwiczenia jogi pozwalają nam złapać równowagę. Można odpocząć, odprężyć się i poczuć o wiele lepiej. Osoba, która żyje w ciągłym stresie ma bardzo mocno napięte mięsnie i tylko ćwiczenia jogi, które będą systematycznie powtarzane są wstanie im pomóc. Nie ma się co krepować ćwiczeń jeśli ktoś się wstydzi rodziny to na pewno w domu będzie takie miejsce gdzie będzie można na spokojnie sobie ćwiczyć. Na początku ćwiczenia nie będą nam wychodziły dobrze, a na drugi dzień nie będziemy mogli się podnieść z łóżka, ale z biegiem czasu wszystko się zmieni i będziemy odczuwać tylko ulgę ze wszystkich ćwiczeń jakie wykonujemy. Ćwiczenia to dobra zabawa, ale też poprawa stanu zdrowia czyli to, co jest nam najbardziej potrzebne.

Pływanie

Jak się okazuje można brać przeróżne prywatne lekcje. Nie muszą to być tylko i wyłącznie przedmioty ze szkoły, których nie rozumiemy, ale musimy je pojąć, bo matura czeka. Bardzo popularne, ale przede wszystkim pożyteczne są lekcje pływania. Dlaczego to takie ważne na tle innych lekcji, jakie możemy pobierać? Odpowiedzią będą statystyki jakie można co roku przeglądać o utonięciach. To są zatrważające dane, bo setki osób każdego roku tonie. Oczywiście część z nich to osoby po alkoholu, ale spora część nie potrafi pływać, ale chce się pokazać przed znajomymi jakim się jest bohaterem. To bardzo tragicznie się kończy. Prywatne lekcje nauki pływania nie zajmują dużo czasu. Wystarczy kilka godzin żeby poznać podstawy, a później szkolić się samemu. Naprawdę wydanie nawet kilkudziesięciu złotych nie powinno być problemem. Rodzice powinni dbać o swoje dzieci, bo to są ich największe skarby. Pływanie powinno być bardzo wysoko na liście tego co dziecko powinno potrafić robić w życiu. Starajmy się sami chodzić z dziećmi i to w bardzo młodym wieku na takie lekcje. Sami się nauczymy pływać i dziecko chętniej się będzie interesowało pływaniem. Tam gdzie jest basen tam na pewno znajdzie się ktoś kto udzieli nam lekcji pływania.

Nauka jazdy na snowboardzie

Do jednych z najpopularniejszych obecnie sportów należy bez wątpienia snowboard. Jest to dyscyplina stosunkowo młoda a mimo to posiada już bardzo wielu zwolenników. Wiele osób martwi się jednak, iż nauka jazdy na snowboardzie jest dość trudna. Nie jest to jednak prawdą. Już nawet małe dzieci mogą bowiem z powodzeniem nauczyć się tej sztuki. Jazda na snowboardzie sprawia wiele przyjemności i jest interesującą formą aktywnego spędzania czasu.

Aby nauczyć się prawidłowej jazdy na snowboardzie przestrzegać należy kilku istotnych elementów. Tego rodzaju sport różni się znacząco od np. zwykłej jazy na nartach. Przede wszystkim trzeba ustalić tzw. nogę wiodącą. Oznacza to, iż bardzo ważne jest, która noga ustawiona będzie z przodu, a która z tyłu do kierunku jazdy. Dzieje się tak dlatego, iż zawsze jedna ze stron ciała jest bardziej sprawna, jest to więc sprawa bardzo indywidualna. Oprócz tego jeżdżąc na snowboardzie powinniśmy przyjmować symetryczne ustawienie ciała. Przez to mięśnie są równomiernie obciążone, co pozwala nam uniknąć niepotrzebnego obciążenia całego organizmu. Jeżeli już opanujemy te umiejętności to jazda na snowboardzie dostarczy nam z pewnością mnóstwo przyjemności i pozwoli poprawić ogólną kondycję ciała.

Mistrzostwa

 

Mistrzostwa świata w snowboardzie odbywają się co dwa lata. Od 1996 roku kiedy odbyły się pierwsze mistrzostwa ludziom spodobała się ta dyscyplina. Przede wszystkim dlatego że zjazdy są bardzo efektowne i szybkie. Na takich zjazdach dochodzi również do wypadków, ale to jest wliczone w cenę sportu ekstremalnego jakim jakby nie patrzeć jest snowboard. W mistrzostwach uczestniczą panowie i panie. Każdy kto się chce sprawdzić może jechać na takie mistrzostwa, ale należy pamiętać że tam przyjeżdżają tylko sami zawodowcy którzy bardzo dobrze znają się na tym co robią. Podczas mistrzostw organizowane są różnego rodzaju zjazdy, które mają wyłonić tych, którzy będą najlepsi na świecie. Bardzo ciekawym i widowiskowym zjazdem jest slalom równoległy, w którym dwóch zawodników ściga się ze sobą. Kto pierwszy dojedzie na dół ten zwycięża. To jest niesamowite widowisko, które przyciąga coraz więcej osób do siebie. Dla prawdziwych profesjonalistów są specjalne konkurencje, które polegają na zdobywaniu punktu po przez zrobienie coraz to lepszych i trudniejszych akrobacji. Nie zawsze jest to bezpieczne dla zdrowia, ale co zrobić takie jest życie, że trzeba czasami zaryzykować żeby było z tego jakieś ciekawe widowisko.

Zabawa

W życiu najważniejsza jest zabawa, którą człowiek powinien sobie sam organizować. Kto tego nie zrobi będzie na stare lata żałował. Jeśli zainteresuje nas snowboard to na pewno będziemy musieli o tej dyscyplinie sportu trochę więcej się dowiedzieć. Potrzebna nam będzie jedna deska, a nie jak w przypadku nart dwie. To już będzie spore utrudnienie, bo zapniemy buty i trzeba będzie tak balansować ciałem żeby można było utrzymać się w odpowiedniej pozycji. Wszystkie pozycje są w tym momencie dobre po za leżącą dlatego tylko ciągłe ćwiczenia są wstanie dać jakieś efekty. Deskę można sobie kupić na wymiar czyli tak samo trzeba ją dopasowywać jak w przypadku nart. Jeśli ktoś nie ma gdzie przewozić deski to może spokojnie pójść do wypożyczalni na miejscu gdzie ma zjeżdżać i wziąć dokładnie to co jest mu potrzebne. Oczywiście żeby zabawa była bezpieczna to trzeba założyć odpowiedni kask na głowę i strój. To też można wypożyczyć, ale zdecydowanie lepiej mieć już chociaż część sprzętu swojego. Wybór sprzętu do kupienia jest bardzo duży, bo snowboard staje się z roku na rok coraz bardziej popularny. Nie ma się co dziwić, że tyle osób szuka na jego temat informacji i porad w internecie i gazetach.

Sport jako sposób na życie

Dla wielu ludzi, żyjących na naszej planecie, sport jest sposobem na życie. Osoby, które wybierają tę drogę, zaczynają ćwiczyć w bardzo młodym wieku. Poprzez wyrzeczenia, dietę i intensywny oraz regularny trening stają się najlepszymi w tym co robią. Zwieńczeniem ich wysiłków, najczęściej są medale wywalczone na różnego rodzaju zawodach sportowych, począwszy od tych pierwszych w najmłodszych latach na szczeblu szkolnym, a skończywszy na tych najważniejszych jak Igrzyska Olimpijskie, Zimowe Igrzyska Olimpijskie czy Mistrzostwa świata w odpowiedniej dziedzinie.
Sportowcy, którzy poświęcili życie by być najlepszymi w swojej kategorii zdobywają światowy prestiż i szacunek, a także środki finansowe, które zapewniają im dostatnie życie.
Niestety, nie każdy może być sportowcem i nie każdy chce nim być. Wielu próbowało, ale przez brak talentu od Boga i nieprzykładanie się do treningów ich kariery zakończyły się, zanim tak się rozpoczęły.
Mówi się, że talent to tylko 5%, a pozostałe 95% to ciężki trening. Więc jeśli chcesz być sportowcem i chcesz być najlepszy, a także znaleźć sposób na życie, przykładaj się do treningów i rób to najlepiej jak potrafisz, a efekty prędzej czy później przyjdą i będą zachwycające.